說到這個萬惡的揚升症狀…唉！嘆一口氣先…(扶額)
為何？
喔，因為一言難盡！(再嘆一口氣)

自2018一覺睡醒後，從小學5年級就一路跟著我的全身疼痛問題，奇蹟般的在彈指間灰飛煙滅！所有曾經極度困擾我、覺得這輩子都不可能擺脫的各種僵硬疼痛，彷彿已是上輩子的事，想都想不起來！如同換了一副全新的身體，又輕又飄簡直可以原地起飛！(不是誇飾)
雖說本就相信大我/靈魂的存在，但這點絕對是促使我最深信不疑的契機！畢竟在此之前試過各式各樣的療法請叫我神農試XD，卻從未有過一種方法能徹底治癒；與疼痛共存已是生活的常態，也以為大概會這樣痛苦終生…(遠目嘆)

欸扯遠了，總之呢，自此我便過著飄飄然的神仙日子，好不快活！(開心轉圈圈)

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對，都對，直到我又被打入地獄(被揚升症狀逼死)啊啊啊啊啊───(倒地不起)
 

在解釋這個〝地獄〞是怎麼發生之前，得先建立以下觀念：
擺得位，無論是哪一篇文章，所有的〝★延伸閱讀〞都是與該段落有關、並且曾經提過/說過/解釋過的概念或相關內容，建議搭配服用會更好理解喔！

𝟭 意識是根本
萬物始於意識、始於振動；先有意識才有物質身體，沒有意識的話身體根本不會存在。

𝟮 物質身體/人格肉身的振動頻率，取決於意識頻率
意識頻率愈高(愈靠近五維)，身體的振頻就愈高；身體頻率愈高，就愈不與低頻的疾病/病毒/負能量相對應(可想成頻道不同、互相收不到訊號)，自然就會愈健康、愈輕盈。
反之，意識頻率愈低(愈靠近三維)，連帶的身體振動頻率就愈低；身心都會感覺愈沉重、有愈來愈多不可逆的生理或心理疾病/問題/狀況。

★延伸閱讀：亂七八糟的夢境(點我進入👈)
[此篇有三維與五維信念系統的關鍵詞與說明，可供對照以及自我檢視。]

𝟯 愛是高頻；恐懼是低頻
當整體信念系統愈靠近愛－即充滿光，意識頻率就愈高；頻率高，就會帶動/啟動身體沉睡的DNA－也就是蓋亞提過的具有自我修復/治癒功能的細胞(可以重回健康、逆天凍齡那個XD)；簡言之，身體頻率/容光率就會愈高。
反之，愈相信恐懼、與低頻對齊，意識頻率就愈低，身體頻率也會跟著下修－即愈來愈沉重、細胞受損後也愈不易修復/再生。

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也就是說，只要提升意識頻率(提升光)，身體的頻率自然會提升－即會愈來愈頭好壯壯；意識頻率不提升，身體的頻率也必然不會提升。

轉變始於內在，無論你是從什麼時候開始響應揚升浪潮───將焦點由外轉內、聚焦於照顧/愛護自己的身心、有意識且規律的與心連結/靜心、轉化三維/低頻信念、成為光/為光服務…等，最近也好、很多年了也罷，那接下來要講的主題－〝揚升症狀〞才跟你有關；否則無關/不適用，可以略過。

因為如果信念系統裡充滿了恐懼－也就是低頻，那身體出現愈來愈多的狀況/病症是正常的。你不是在經歷揚升症狀，你只是陷入身心都低頻造成的系統紊亂；這是恐懼/低頻造成的能量淤塞，不是系統更新過程的調整/過渡期。所以該看醫生就看醫生、該吃藥就吃藥吧…

道理很簡單───有揚升(提升意識)才會有揚升症狀啊！
當意識未處於揚升狀態/頻率，身體就不會揚升，自然不會經歷揚升症狀。
[概念就像有運動才會有運動傷害、有吃才會拉一樣，不揚升/沒在揚升/不打算揚升的人是不會有揚升症狀der，即便它們看起來很像。]

𝙌：要如何才能揚升意識？
𝘼：從每天多一點意識開始吧！
 

意識頻率提升(高頻光增加)，就會啟動物質身體頻率提升的開關，身體的容光率會自動開始擴張。
這概念可以想成原本可以舉100斤的身體，要擴張成可以舉2,000斤；或者原本只能開時速100的老爺車，要擴張成能開時速2,000的閃電尖叫車哇哇哇！
[我們的身體是一個非常智能的高維系統，這個擴張/升級過程是全自動化的，身體會自動對齊你的意識/光狀態；意識頻率高就上調、低就下調。]

擴張的過程必然會產生不適，就像身體要從能背100斤提升到背2,000斤，勢必要經過很多的調整、更新、轉化、鍛鍊…等；而且不可能一次到位，一定是逐次分批實踐的。
比如：先調整內臟器官，讓它們能更有效率的吸收營養；接著逐步調整肌肉、骨骼、脂肪、所有成份和細胞；中間還須經過各種整合、堆疊、平衡、清理、療癒、排毒、破壞再重建…的過程；然後重覆N或N+1個循環、反覆操練…

這、有、可、能、舒、服、嗎？

你覺得不舒服就對了，因為真的很不舒服啊！(土撥鼠尖叫)

這個身體因能量/頻率調整(提升)的過程所產生的不適症狀，就是〝揚升症狀〞！歐買尬der終於講到了！(揮汗)
 

你或許會覺得從100擴張到2,000的例子舉得太誇張，畢竟誰能扛得動自己的極限再乘以20倍的重量呢？
但實則不然；因為每跨越一個維度(比如從三維到四維、或是從四維到五維)，所提升的能量/光量都不是以倍數計算、而是指數級別的差異。但那個…知道概念就好了，老竹數學不好就別叫我算了嘿！(掩面溜)

所以100到2,000或許還小看+保守了呢！(洗今ㄟ!!)

換句話說，別小看你自己！
2,000只是基本款，50,000或甚至更多都是有可能的喔！當然了，這個擴張的幅度－也就是身體/系統向上更新的程度，取決於意識頻率有多高；意識頻率愈高，更新的程度/幅度自然愈大。
[數字只是利用一個具體概念，來幫助解釋抽象的揚升過程/擴張身體容光率是怎麼一回事，並非實際重量或單位，請不要跑去舉重嘿！]

蓋亞在揚升、不斷提升頻率，行星地球(蓋亞的身體)自然也在經歷振動頻率的快速提升/轉變。
身為蓋亞/地球的孩子－也就是我們，當然不可能置身事外；人類的DNA也正在活化、基因組正在再生以適應更高的光/地球頻率，這個過程會在我們的身心創造出新的光譜───幫助釋放舊思維和感覺方式、面對並整合需要療癒的部份、以更輕盈的身心迎接五維新地球。

欸…前提是你要有跟上蓋亞揚升的腳步啊…(揮旗)
 

在談論具體的症狀有哪些之前，咱先來了解一下揚升症狀的幾個特性吧！

𝟭 症狀是暫時的
如前面提過的，這算是一種能量調整的過渡期(可以想成運動過程中/運動之後造成的肌肉痠痛)，所以只要完成該階段的調整、以及有適當的休息，身體的不適就會逐漸改善或消失。

BUT！
這個暫時可以是幾秒鐘、幾分鐘、幾小時、幾天、幾個月、甚至是幾年啊啊啊！(抱頭)

𝟮 不定時、不定點、不定症發作
我們的身體是一個非常精密的系統(可以想成是一台超級電腦)，也之所以這個系統的揚升(可以想成升級)過程是很複雜的。有時症狀A會啟動症狀B、症狀B也可能會伴隨CDEFG，又或者天外突然飛來一筆從來沒遇過的症狀XYZ + MNOP。發作時間、頻率、症狀皆難以預測；有時說來就來，有時一步一腳印來，有時又交叉輪流反反覆覆地來，總之任性得很…(扶額)

BUT！
通常在高頻能量門戶開放的前後會更有(ㄅㄥ)感(ㄎㄨㄟˋ)！(暈眩倒地)
每當門戶開啟，各種高頻光/能量會從宇宙各地向地球發送，而我們的身體會自動下載這些光代碼；這些光碼會啟動系統的更新、喚醒DNA和記憶、協助提升意識頻率。
[可以把我們的身體想成是一部超智能手機，系統和APP都會自動接收更新；當宇宙發送高頻光碼時，身體就會自動下載。每個門戶的光碼不同，會啟動更新的部份自然也不相同。]

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𝟯 身心是互相影響的
雖然揚升症狀的體感大多在〝身體/肉身〞上，但身心是一體的；應該說，揚升的目的就是要讓身、心、靈進入(或說〝回到〞)更深層次的合一狀態。所以自然而然的，我們的心靈/精神/情感/情緒/感受也會隨著一起進入揚升症狀…
是的，也就是不只身體會經歷不適，心情也會喔！(煩躁丟筆)

身體的揚升過程必然會釋放累世/過去的業力、負能量、殘留的情緒印記…等，才能提升自身系統的頻率來適應更高的光頻；而這些身體拋出來的累世印記/低頻能量，會觸發那些曾經歷過的情緒───多半都是極度痛苦、壓抑、扭曲、折磨、恐懼的感受；而這些一言難盡的亂七八糟，大多時候都需要透過我們重新面對恐懼，以做出新的選擇去轉化和真正釋放。

我就問：這、有、可、能、舒、服、嗎？(咬牙切齒)

𝟰 每隔一段時間就中招
無論是增加負重或行車速率，從100到2,000甚至更多都不可能一蹴而就，一定是分批、分次、分階段逐步進行的(一次來你也扛不住)。這概念可以想成整修一間老舊的小房子，除了要翻新還要擴建，而你還住在裡面；你可能會先翻修客廳，完成後再開始廚房、浴室、以及其他空間的修繕───身體的揚升(整修)過程也是如此。
[我們的身體有很多層，除了看得見、摸得著的這個物質體，還有乙太體、情緒體、心智體、靈性體、創造體、星光體。這七層都要更新/揚升之外，還得整合！這就是為什麼身體的揚升過程如此繁複且耗時耗能的原因之一。(可想成房子有七層樓、每層樓都得大修特修)]

家裡(身體)施工，一定是嘈雜且令人煩躁的(身心都阿雜到不要不要)！有些地方小修即可，有些則得打掉重練，不可能大刀闊斧一步到位(別忘了你還住在裡面XD)；工程偶爾會休息個幾天，但大多時候都是施工進行式…(眼神死)

所以每隔一段時間不是身體阿雜、就是心情阿雜，要不就是都阿雜啊！(崩潰鬼叫)

𝟱 症狀因人而異
揚升症狀以及它的經歷過程是非常個人化的，也就是沒有人會一模一樣，無論是症狀本身或發作頻率/方式/輕重/時長。有人比較輕微、有人要死不活；有人著重ABCDE、有人則是VWXYZ；有人三不五時中招、有人久久一次；你有的別人不一定有、反之亦是…

總之每個人都是獨一無二的！你就想成每間房子的屋況不同，需要整修的方式當然也不相同；所以不用和別人比較，專注修好你家就好。
 

總算來到症狀篇了…(揮大汗)
如上所述，每個人的揚升症狀都不一樣，這裡分享的僅是我的個人經驗，也就是我曾經歷、或正在經歷的；我沒提到的不代表不是，只是還沒遇到(或者漏掉了)而已。

你有我沒遇過的慘狀，噢不，症狀？
那你也太慘了！喂不是XD 呃那個…只能說祝福你啦！(安慰拍)

ꚰ 頭部
頭暈、頭痛、眩暈、頭皮刺痛、頭部壓迫/擠壓、頭骨脹、腦霧、斷片、記憶喪失、時空倒置/錯亂…等。

頭暈通常以猝不及防的方式空降(沒有預告也沒有預兆)，像是瞬間被劇烈晃動，會非常想吐的那種；有時一暈就好幾個小時，連躺著都很暈；有時症狀比較輕微，一下子就過了，有時則會持續好幾天。

頭痛就更惡劣了(撻伐撻伐!)，sometimes真的可以痛到原地打滾、呼吸困難的程度！連我這麼能忍痛的人都受不了…(面目猙獰)
但我痛的部位每次不太一樣、也沒什麼規律可言；有時候是前額(眉心輪範圍)，有時候是頭頂，有時候是側腦、太陽穴、後腦，有時候又是整顆頭+臉…(無言)；痛法也是八仙過海、各顯神通…

其中最有創意夭壽骨的痛法是整顆頭像是被用力擠壓+碾壓、感覺整個頭骨都要變形或碎裂的那種，而且還會有眼珠也快被擠出來錯覺！立馬一秒同理孫悟空，估計金箍咒也是這種玩法…(抱頭滾) 總之呢，痛得我印象深刻目眥欲裂！(大口喘氣)

其他的懶的說靠夭了…(扶額)

ꚰ 五官
眼睛癢、眼睛乾、眼睛脹痛/刺痛/壓迫、眼睛異物感、視力模糊、眼球出現異常血絲、耳朵痛、耳朵癢、內耳敏感/壓力/壓迫、耳鳴嗡嗡嗡、鼻塞、鼻竇痛、鼻子癢、鼻孔流血、鼻子過敏、鼻腔壓力、牙齒痛、牙齒敏感、牙齒壓迫/擠壓/脹痛感、牙齦發炎/潰瘍、口腔/舌頭破洞、臉部僵硬/疼痛/脹痛/緊繃/擠壓…等。

ꚰ 身體
皮膚像被針狂刺、皮膚異常搔癢/刺痛/脫皮/敏感/起疹/斑點、皮膚灼熱感/冰凍感、膚色改變、身體發燙、關節疼痛/僵硬/緊繃/脹痛、骨頭擠壓/脹痛/撕裂感、肩頸僵硬、肌肉痠痛、筋絡堵塞、抽筋/痙攣、電流感/通電感、忽冷忽熱、口渴/口乾舌燥、喉嚨乾/流血/撕裂感、體臭、身體沉重、心悸、腸胃絞痛/脹氣、消化不良、瘋狂打嗝、暴飲暴食/食慾不振、上吐下瀉、呼吸不順、胸悶、心臟痛、疲勞/筋疲力盡、體重忽輕忽重、體溫忽高忽低…等。

ꚰ 其他
對聲音/光線/味道/頻率/音調/地點/人物/食物/環境/能量…異常或高度敏感、情緒起伏、精神疲憊/異常亢奮、莫名煩躁/哭泣、大量低潮/沮喪/悲傷/負面情緒湧入、生活/飲食/睡眠習慣忽然改變或變來變去、類感冒/流感綜合症、失眠/極度嗜睡、亂七八糟的夢境/清醒夢…等。

大概就這樣吧，細節不詳述否則得出連載了...我就說一言難盡吧XD
 

這堆五花八門的症狀，通常會以千奇百怪的方式或組合閃亮登場！(嘴角抽搐)

比如什麼都沒做，這一秒好好的，下一秒就突然天旋地轉、跌入萬丈深淵啊啊啊；又或者上一秒還要死不活，下一秒又忽然痊癒、全身像通了電一樣有夠錯亂！例子太多了說不完，只要知道無奇不有就好了…(揉太陽穴)
而這些並不是我做了什麼、或不做什麼，就可以改變或阻止的；相反的，我做得愈多(愈抗拒/掙扎/企圖阻止或改變)，狀況只會愈糟，要嘛愈嚴重、要嘛持續得愈久和難以忍受。

當然我的情況又稍微特別一點───除了個人的系統更新，還有大量能量層面的工作在運行。(這部份很多也很複雜，這裡不細述，有機會再說。)
也就是我的症狀奇形怪狀並非全部來自個人揚升，還有許多因調整整體/環境能量所產生的不適；可以想成加乘級別的揚升症狀吧！這也是為什麼sometimes可以那麼傷筋動骨逼死人的原因…我甚至都懷疑大我想殺我！(倒地但連掙扎都無力)

話雖如此，在多數情況下，只要不出連環技(一堆症狀一起來/輪番上陣滾滾來)、或必殺技(高強度/高密度)，就都還在可以咬牙切齒的範圍…(咬碎後槽牙)

不過呢，單純的個人揚升症狀通常不會這麼花俏猛烈，所以大家也不用太擔心，放鬆迎接就好囉！

如果也很炸裂怎麼辦？
欸...那至少還有我陪你囉！好像沒有比較安慰XD
 

在說如何應對揚升症狀之前，我們先來說說什麼是萬萬不可做、做了不僅沒幫助還一定會產生反效果的事吧！建議可以多劃幾顆星星！

❌ 擔心自己有病
揚升症狀是〝症狀〞，不是〝疾病〞。
雖然這些症狀和生病看起來很像/一樣，但它們不是病；既然不是病就不需要治療。我們的身體有自癒/修復/調整/平衡能力，但前提是我們不去阻礙和干擾它的運作。

揚升工作是在〝能量層面〞運作的，能量運行得愈暢通，不適症狀就愈快能夠被調整/修護；所以在任何時候都盡可能的保持能量順暢流動是最重要的事，沒有之一。

恐懼是最沉重、頻率最低的能量，也是最能阻礙能量暢通的super老鼠屎第一名。(頒獎)
一旦陷入恐懼(擔心自己有病/有問題)，就會把低頻帶入自己的能量場、使原本流暢的狀態變得混濁/沾黏/凝滯，阻礙能量的自然流動；能量運行得愈不順，身體的不適就會延續得愈久、愈不容易修復。
[可以把能量的運作想成是一條河流，水(能量)愈乾淨清澈，流動得就愈順/快/輕鬆，髒汙就愈容易被帶走；當水中混雜了垃圾、泥巴、土石…等亂七八糟的東西，就會把河流變成泥沼，水(能量)流得就愈慢/不順，髒汙自然愈沉澱愈多。]

焦慮(低頻思維)只會讓能量更沉重，所以不要做恐慌性的思考，也不要一有什麼不對勁就到處各種檢查或亂吃藥、病急亂投醫；當你愈放鬆、愈信任自己的身體和整體的揚升進程，你就會更快的度過當前的不適、也會幫助整個揚升旅程更加順利。

擺得位，化學藥物會嚴重破壞身體系統的平衡、造成更大的干擾；所以除非是你的大我/指導靈/其他高靈有特別指示，否則最好別亂吃，以免造成更多問題。
[我的做法是不管來什麼都硬扛有點變態XD，連金箍咒發作要死啦、或是感覺快要臨盆的程度都沒吃過止痛藥/各種成藥；但這只是我個人，請自行斟酌要不要採用。]
 

❌ 到人多嘈雜的地方
當手機/電腦進行系統更新時，最好的方式就是靜置一段時間、讓它安靜跑完，這樣能最大程度安全/有效/不出錯的完成升級───身體也是如此！

我們的身體是一個非常複雜/精密的系統、對能量非常敏感；雖然我們不一定意識到，但七層身體是從來不停止回應周遭能量的。
[可以把身體想成是一根天線，隨時隨地都在傳送/接收訊號、並做出回應。]

可以將每個人都看成是一組頻率；頻率自然有高有低、參差不齊。當進入人多的地方，相當於進入一堆雜亂無章的頻率之中───這種雜亂的頻率能量非常低(可想像成亂葬崗ⁿ×垃圾場ⁿ)，對我們的系統會造成很大的干擾和負擔(七層身體都有機會被骯髒黏稠的能量附著)，身心都需要花費大量的能量去排除/清理/恢復。

身體系統在upgrade時尤其敏感、更加需要安靜/乾淨的環境，這種時候最好別騷包！當然啦，其他時候and所有時候也不建議，除非你很喜歡當清道夫或濾網，那就去吧屁咖啾～
 

以下分享幾種緩解揚升症狀的方法，可依自己的情況選擇適合的建議嘗試！
[適合指的是身心都覺得舒服、符合當下心意的事，而不是別人/專家/權威告訴你什麼是好或對的事。請把自己的感受放在第一位；尊重每個當下的感覺，因為每時每刻需要的不一定相同。]

𝟭 接地、與地球保持根植
這是我覺得最有效/最馬上見效的方法之一。
當高頻能量太強/太多的進入身體、而身體一時間無法消化或負荷時，就會產生能量阻塞/淤滯/堆積，進而引發各種不適。這時候只要有意識的與蓋亞連結、將能量往下引，把多餘/暫時無法處理的能量傳到地心，通常都能很大程度的緩解。

赤腳行走、或是赤腳踩在大地也是接地的好方法，推薦嘗試。
[我差不多從三年多前開始穿不住室內拖鞋，一穿上就覺得渾身不舒服、很想脫掉，夏天冬天都一樣；所以後來就幾乎不怎麼穿了。]

𝟮 深呼吸、靜心、冥想、瑜珈、脈輪淨化
深×長×慢的呼吸有助於身心放鬆；身體愈放鬆，就能最大化的發揮平衡/療癒/整合。所以不管你喜歡/習慣什麼方式的靜心，當身體不舒服時都可以嘗試(如果還有力氣的話)，百利無害。

既然提到脈輪就順道說一下…(喝一口水)
除了海底輪、臍輪、太陽神經叢、心輪、喉輪、眉心輪、頂輪這7個我們熟知的脈輪；在雙腳下方約15-30公分處還有1個地球之心，以及在頂輪/頭頂上方約15公分處往上，依序有靈魂之星、星際之門、超靈性、神性之門4個；加起來共12個脈輪。
揚升的過程除了淨化/調整物質身體中的7個脈輪；隨著頻率不斷提升，另外5個多維靈性脈輪也會慢慢被開啟/喚醒，讓我們能更暢行無阻的連結天地和宇宙、回到本然(多維)的樣貌。

所有的靜心/冥想都有助於開放和整合脈輪能量、使其更平衡；能量愈平衡，揚升症狀也就愈容易得到緩解。

𝟯 補充水分、沐浴或泡澡
水元素在我們的身體系統裡非常重要，除了校準、協調、平衡、療癒、轉化、淨化…等作用，系統中的雜質/負能量也大多是透過水元素來清理的；所以有意識的外服(洗澡/浸泡在水裡)或內用(喝純淨的水咕嚕咕嚕~)都會很有幫助。

BUT！
千萬不要為了喝水而喝水，一定要聽從身體的感受，身體想喝你才喝！(劃50顆星星加嗨賴!!)

𝟰 食用天然食物
化學加工製品/食品的頻率很低(有時跟毒藥沒兩樣)，容易造成系統多餘的負擔和汙染，可以的話盡量選擇天然或有機的原型食物/食材。如果真的不知道怎麼選就聽身體的，不要自作主張！(搖手指)

𝟱 接觸大自然、曬太陽或曬月亮
無論是山川河流、草地海洋，置身大自然都有助於連結天地、接引能量；喜歡的話還可以搭配𝟭的〝赤腳行走〞一起服用喔！
[但如果你和我一樣－待在家裡比在外面舒服(一出門就渾身不對勁+能量特別消耗)，就不要勉強自己外出，一定要以身心都覺得最放鬆自在為第一前提。]

太陽和月亮除了可以用曬的之外，也可以透過靜心來建立連結、汲取能量，效果有過之而無不及，推薦給不愛/不想/不能/不方便〝物理曬〞的竹友們！
另外，植物和天然礦物也能幫助調和/穩定能量、連結大自然元素，有興趣的可以挑喜歡的放置在家裡、或是嘗試與它們對話/溝通，說不定會有意想不到的驚喜喔！(神秘笑)

𝟲 尊重身體的感覺、順應改變
雖然每一點都super重要，但如果要挑一個最重要的，我應該會選這一點！(默默舉牌)

身體是這個揚升項目的專案負責人(你可以把它想成是大廚/總舖師)，它很清楚自己要做什麼以及怎麼做；我們能做的就是盡可能的降低自以為是/恐懼/無知造成的阻礙、給它最大程度的自由和信任去完成它該做的事。

不想吃的時候不要硬吃、不想喝的時候不要硬喝、不想睡的時候不要硬睡、不想動的時候不要硬動；該休息就休息！聽從身體的指示，順應它的需要───不想要的就是當下不需要的；你亂給就是在阻礙和擾亂它。

概念如同大廚要辦一桌超級大菜。
它需要切絲的紅蘿蔔、但你硬要假會把紅蘿蔔切塊說這樣比較有口感；或是它要你加糖、但你覺得糖不健康要改加鹽(問題人家做的是甜點!!)；它要油炸結果你丟到水裡、要水煮你又拿去冷凍、要靜置然後你一直攪拌、要加熱你一直降溫、需要刀你卻遞湯匙…一樣瘋狂添亂，這桌菜得煮成什麼鬼樣子？
可憐的大廚不僅要努力工作(人家有7層身體×12個脈輪要施工!!)，還得耗費更多的時間和力氣來修正錯誤擦一堆屎，若你是大廚瘋不瘋？閃邊去讓專業的來

尊重大廚！相信總舖師！(劃8千顆星星!!)

𝟳 放鬆，相信一切有最好的安排！
欸...怎麼辦，這點好像也得排在第一名…(偷舉牌)
任何能讓身心放鬆/敞開、充分信任/允許整個療癒過程的都是好方法，可多方嘗試。

〝保持高振動〞永遠是對揚升最大的幫助───透過實踐自愛與自我接納，有意識地建立堅實的自我價值和自信基礎，閃耀自身獨一無二的光芒！(亮晶晶)
 

2018/1後我差不多過了一兩年的好日子，不只各種疼痛憑空消失，體質也在短時間內有了非常大的轉變───
從原本的手腳冰涼，變成手腳溫暖甚至發熱；從原本怕冷、出門都要隨身帶著外套，變成13度時還可以穿著短袖和短褲出門引人側目XD；從容易感冒受寒生病，變成幾乎百毒不侵；從老是覺得身體沉重疲憊，變成就算一天只睡2小時也不會累、而且還精神飽滿…

總之呢，那時候覺得根本成仙了！除了偶爾被大我整一整，這頭好壯壯、夢寐以求的健康body真的是天天身心舒暢、無敵霹靂爽啊！(開心滾來滾去)

★延伸閱讀：老竹７歲囉！(點我進入👈)

大約從2020開始吧，才陸續根據能量工作的進程進入揚升症狀×整體能量調整的各級地獄，從1級到18級不等之創意被整(誤XD)；身體也在這個過程不斷改變/變動/變來變去、在各個層面產生/建立新模式和習慣───而我要做的就是盡可能地順應、降低小我的干擾。

當然了，我也經歷過掙扎、排斥、抗拒、各種焦慮+懷疑自己有病、極度暴躁靠北靠母(省略5萬字)…的過程；那個…直接給結論───臣服，會受最少的苦！(血淚訴)

人類在地球的揚升之路之所以特別+辛苦(須經歷揚升症狀)，是因為我們要帶著身體一起揚升(這件事非常蝦趴!!在這個宇宙中是第一次+前所未有)；所以身體勢必得改變頻率(從三維/四維提升到五維)，才能適應新地球的振動。
[這部份先有概念就好，細節有機會再說。]
身體要從緻密的三維碳基結構，轉變/嬗變為五維的矽基(也就是水晶)結構，需要非常大量的光+能量對齊/校正。可以將這個過程想成毛毛蟲要蛻變成蝴蝶；它必然不會是輕鬆的，耗時費力又脫好幾層皮呢！不經幾番夭壽骨，焉得鐵杵繡花針啊～洗咧工啥

好了，再說下去都天亮了罄竹難書，咱就先碎念抱怨到這吧！(彈指關燈)