是的你沒看錯，是⅟250，不是二百五XD。至於為什麼是這個數字呢，咱們慢慢分曉，但可以先將它記在腦子裡───⅟250

話說這得從年初的不務正業說起了…(遠目)
自打跟大我說抱怨希望生活中來點新鮮的(人事物皆可我很隨和的XD)，莫名的在一月中左右就基於一些因緣巧合，對研究精油這件事產生了興趣。原本只想了解如何調製、過過當個森林，喔說錯了，竹林女巫的乾癮；沒想到事情逐漸變得嗯湯，愈深入就愈發現這乾坤也未免太大！只好一路鑽研下去直到一發不可收拾是也沒有XD。有趣的是，過程中也無意解開了許多長久以來我對身體症狀的疑惑，比如為何自律神經極度失衡(super大紅字)、以及為何每次被精油按摩後都感覺特別累+身體特別重…等。
[根據最近一次的體檢報告(2024/1)：標準值0~1.5σ的自律神經平衡度(Balance)，本人為4.27σ；超過3σ就已經是極端值了，根據AI說法我這數值遠超99.99%的人我就不是人XD。標準值-1.5~1.5σ的交感神經功能(SYM)，本人為3.28σ，不意外的評比還是極端值XD；把數字翻成白話文就是如果隨機抽1000個同年齡的人，我的〝興奮〞程度可能排在第1或第2是有多嗨XD。]

★延伸閱讀：與大我相遇(點我進入👈)

說回精油，我從大約10年前製作過一段時間的大豆精油蠟燭後，手邊就一直有著為數不算少的精油。平時的使用方式簡單粗暴───用水氧香氛機and擴香木擴香；因為精油挺多的(而且ml數大)，抱著反正也用不完的土豪心態，用量基本都很豪邁，每次至少五六七八九滴以上吧、滴好滴滿滴到爽！(大手給它亂亂揮下去~)
再來就是家裡會常備被我當成小護士×萬靈丹的茶樹精油，遇到各種刀傷、割傷、燙傷、蚊蟲咬傷…等有的沒的疑難雜症通通都給它點～～～下去！

除此之外沒有其他用途，自然也從未深入了解。畢竟購買時，考察的僅是品牌和品質的可信度；使用時，考量的只是味道和心情的舒適度；其餘的還真是沒想過！簡單說就是偷偷哩外行…(掩面羞)
不過呢，既然大我恰好在此時給了諸多的sign，也恰好喚起了我研究它們的熱情，必定是最好的安排！那就順風飄揚、順流滑行吧～

結果探索一番後發現…

喝勒嘎在有研究！歐買尬der，不然都不知道身體因為我的無知默默受了多少罪，阿彌陀佛！(跪地嗑頭)
感謝大我救了我！欸…準確來說應該是〝我們〞，身、心、靈一體嘛！身體是靈魂(大我)的載具、心智(小我)存在的基礎；身體失衡，哪來的身心靈平衡？又哪來的合一呢？哩供丟嗯丟啊～
 

既然要調製配方就必定有用途；既然有用途，就勢必先了解各精油的功能、屬性、效用…etc，簡單的說就是它能幹麻？
於是我從手邊的精油下手，先了解手裡有什麼，才知道缺什麼、需要補充什麼來完整化+優化女巫的百寶箱嘛！所以我把每一支選手的身家背景通通表格化、來個全方位的背調(拿出放大鏡)，EXCEL欄位有：中文名稱、英文學名、品牌、植物產地、ml數、價格、購買日期、香氛類型、萃取方式、光敏性、皮膚安全分級、調性、功效、實際感受、備註…等。

其次是了解稀釋比例和基底油。
為此我將計算公式刻在牆上(誤XD)；以及將手邊有的基底油同學們也做了一張EXCEL工作表，欄位大致比照樓上那張，但增加了：成分、特性、用途、吸收度、適合膚質、保存穩定度…等，並拿掉與精油相關的部份。

做完上面這些後，我赫然發現：
𝟭 原來我手裡有的通通都是「強效刺激型」選手，無一例外！
是的不要懷疑，那些我瘋狂拿來薰香的大ml數精油們清一色只有：迷迭香Rosemary、胡椒薄荷Peppermint、藍膠尤加利Eucalyptus Blue Gum、檸檬Lemon、香茅Citronella、檸檬尤加利Eucalyptus Lemon、茶樹Tea Tree，和唯一一支溫和派：甜橙Orange Sweet。

為什麼？
這個問題問得很好，因為最便宜啊！XD
上面說過了，老竹歐巴桑購買時只考慮了CP值、沒想過用途，所以入手的都是這種俗擱大碗用免驚的經濟工廠瓶(50ml、100ml起跳)、而且還一次囤了好多瓶…(暈)

𝟮 原來我大手亂滴滴滴滴滴…的薰香劑量，次次都是無敵霹靂大超標！
除了都是尖叫型選手(強力提神+交感神經興奮劑)，我還常常混搭，一次混個兩三種一起薰、薰好薰滿；除了亂搭，我還氾濫成災！(WOW~)
這概念就像：(天天播放重金屬搖滾×同時放不同支搖滾樂×音量開到最～～～大×日復一日不間斷) ⁿ
辣個…我的交感神經不著猴都對不起我的狂妄！

此時你可能會有個疑問：為什麼在100ml的水裡，只滴了五六七八滴就爆量成患了呢？照稀釋比例來算，這樣也頂多5%~8%不是嗎？

欸…讓我們繼續看下去～(盛竹如上身)
 

精油是植物提煉而成的，但精油 ≠ 植物。(請劃500顆星星加嗨賴!!)
它是分子極小(<300 Dalton)、能快速並直接穿過血腦屏障(Blood-Brain Barrier)的脂溶性分子；除了是極致濃縮的化學物質，更是一串「高濃縮的生物訊號」。

更確切的說，精油是植物的揮發性化學系統切片，它萃取的是：
𝟭 芳香分子
就是那個ㄆㄤㄆㄤ的味道。
𝟮 揮發性成分
不是指會消失，而是它具備「脫離液態、進入氣態」的能力；也表示它是一組「隨時準備擴散的訊號」，不需要依賴載體(比如基底油)，自己就能跑。
𝟯 脂溶性化合物
任何精油都不是單一物質。比如1滴迷迭香裡就有120+種化學分子；它們更像是一個「協作團隊」，有的負責開路(穿透皮膚)、有的負責攻擊(抗菌)、有的負責安撫(鎮靜)…等。
[可以把每一支精油都想成一個完整編制的交響樂團：弦樂組(大中小提琴、豎琴…etc)、木管組(長笛、單雙簧管…etc)、銅管組(小號、長號、法國號…etc)、打擊樂組(木琴、鼓、鈸…etc)、鋼琴…etc通通都有。]
𝟰 神經可通透分子
簡言之它有一張全身神經系統的免死金牌。大多數藥物或毒素會被攔在血液裡，但精油分子因為跟神經細胞膜(脂質結構)長得很像，所以能直接〝穿牆〞進入神經元內部；這也是為什麼它們能調節/影響交感神經，而不只是停在皮表涼涼的而已。
𝟱 血腦障壁可穿透分子
皮膚不是牆壁，而是過濾器和入口；而精油通過這個入口直達核心(中樞系統)的速度，只能說媲美特戰部隊(嚇)：
(1) 0~2分鐘：分子穿過表皮、真皮、進入毛細血管。
(2) 2~20分鐘：在血液循環中被偵測到。
(3) 20~60分鐘：達到全身血液濃度的峰值，開始穿過血腦屏障(BBB)進入腦組織。
[每一支精油跑的速度不一樣，取決於它們的身材(分子量)和個性(化學結構)。比如檸檬、甜橙裡的「單萜烯」分子量極小(約136 Dalton)，跑得最快+穿透力最強；岩蘭草、乳香裡的「倍半萜烯/醇」分子量大也就是胖XD(約204~222 Dalton)，進入BBB的速度就相對慢，但是它們的續航力很強(能在體內留得比較久)。]
(4) 60分鐘後：部份分子進了腦、部份進了脂肪躲起來、部份被肝臟大大抓去加工，血液中的精油濃度就會慢慢開始下降。

✖精油完全不是：纖維、多醣、礦物質、蛋白質、胺基酸、非揮發性成分、微量元素…等。
以玫瑰為例：
▸ 玫瑰花茶 = 消化系統模型
▸ 玫瑰藥材 = 中藥系統模型
▸ 玫瑰精油 = 神經系統模型
精油本質上是：訊號補充物(神經調控介質、系統節律調節物、中樞訊號影響物)；不是營養補充物、也不是物質補充物。(所以不要拿來吃!!)

也之所以精油走的是完全不同的路徑+系統，它最主要的輸入路徑有兩種：
𝟭 皮膚(塗在身上) → 脂溶性吸收 → 微循環 → 神經傳導調節
這個進入的速度+模型上面講過了，一個字：快到你抓不住！(我的數學是自己教的不要牽拖體育老師XD)

𝟮 嗅覺(用鼻子聞) → 邊緣系統 → 自律神經 → 內分泌 → 中樞神經調節
如果樓上是噴射機，那嗅吸就是量子傳送了，一個字：咻！
(1) 0.5秒內：嗅覺受器捕捉到分子(分子接觸到鼻腔上端的嗅球)，將化學訊號轉譯為「電訊號」。(也就是從吸入的那一刻這件事就完成了)
(2) 2秒內：電訊號通過嗅神經(繞過所有的過濾系統)，直接點亮大腦邊緣系統(負責情緒、記憶、自主神經的中心)、直衝海馬體(記憶)和杏仁核(情緒)。

所以用薰香機擴香完美的同時符合以上兩種路徑…(扶額)
𝟭 分子更小，門開得更大
精油分子本就小，被水氧機的超音波震碎成僅有1~5微米(變得更小)後，被包裹在細緻的水霧中；此時就不再只是飄過，而是有更強的穿透力、更能輕鬆地滑進毛孔與呼吸道黏膜。
𝟮 全面覆蓋的精油浴
除了長時間+高密度的呼吸道吸收(直達大腦)；天女散花般從天而降的浪漫精油雨，每一滴都會均勻且密集地降落在皮膚上呢！這種海陸空全方位的輸入攻擊，已經不是用Double Hit足夠詮釋的了…(抖)

以前都覺得電視劇裡那些利用迷香讓人意亂情迷、流產、不孕、催情…等攏是咧唬爛，研究精油之後我100%相信！洗今ㄟ，只要組成的內容、成分、結構、向量對，什麼都可以做到！(瘋狂點頭)

不信？那只好繼續看下去了…
 

精油大大的衝鋒速度是神速級沒錯；但是，正所謂請神容易送神難，身體要代謝1滴(是的你沒聽錯)精油的時間和力氣，遠比咱們以為的久+大！原因很簡單：它是脂溶性的！(上一段的嗨賴XD)

為此我們請出水溶性的代表──普拿疼選手1顆(乙醯胺酚)，來跟1滴精油做「代謝模型」的比較。(推個眼鏡)
先說，1顆普拿疼(約500mg)雖然重，但它是單一成分；而1滴精油(約50mg)裡卻擠滿了100~300種以上具備生物活性的化學代碼簡直生化武器XD。對神經系統來說，這1滴精油帶來的資訊干擾量遠超那1顆普拿疼！

⦿ 普拿疼1顆
▸ 主要路徑：血液運輸 → 肝大大加工 → 尿液排泄
▸ 進入速度：消化吸收(慢，約30~60分鐘)
▸ 半衰期：約2~3小時(像陣雨，下完就乾)
▸ 大部份代謝完成：約8~12小時
▸ 體內留存時間：約12~24小時內可完全清除
▸ 一言蔽之：進慢出快

⦿ 精油1滴
▸ 主要路徑：血液 → 脂肪/神經組織鎖定 → 緩慢釋放
▸ 進入速度：滲透/嗅吸(極快，約2~20分鐘)
▸ 半衰期：約9~24小時(像漏油，緩慢滲入)
▸ 大部份代謝完成：約24~48小時
▸ 體內留存時間：約48~72小時甚至更久(部份殘留)
▸ 一言蔽之：進快出慢

為什麼這麼慢？因為…
𝟭 它會〝躲起來〞
普拿疼是水溶性的，只能待在血液和細胞液裡，肝大大隨時能抓到它；但精油是〝嗜脂性〞的，一旦進入就會瘋狂尋找脂肪組織(比如大腦、神經髓鞘、皮下脂肪)去〝躲〞。
[可以想成普拿疼在操場跑(好抓)，精油則是躲進了迷宮裡的房間(抓不到+難抓)。]

𝟮 神經膜的〝結構整合〞
精油分子跟我們神經細胞表面的脂質長得很像，所以它不只是〝路過〞，而是會〝嵌進去〞。
[可以想成普拿疼只是來敲個門、傳個話就走；精油則是敲門後換掉你家門鎖、住下來一起生活。(嚇)]

𝟯 二次代謝
雖然大部份分子會在24小時內過水肝大大那關；但躲在脂肪組織裡的殘餘部隊，之後會隨著運動、體溫變化或代謝，再次緩慢釋放到血液中。所以通常要到48小時左右，身體才算真正〝清空〞這組數據。

此時你可能會想：精油不是純天然植物萃取的純天然成分嗎？它這麼兇、這麼猛、這麼驃悍？

辣個…就因為它是純天然植物萃取的才有這麼多厲害+複雜的化學分子結構啊！工業製品哪會塞這麼多東西給你？(通常只有1~10種) 除了成本考量(合成100種比合成1種貴多了XD)，也是安全性管理的考量(化學反應愈單一、副作用愈容易預測)。
[工業製品就像狙擊槍(精準打擊)，成分單一力道大；精油就像生化噴霧(地毯式轟炸)，幾百種分子同時在神經系統裡亂竄(嚇)，這也是為什麼精油對神經的干擾程度更大。]

再者，天然的東西不代表沒有毒性or不會影響/損傷神經，蛇毒和夾竹桃嘛洗純天然ㄟ！(嚇)

精油(天然物質)有「生物協同與拮抗」的特性。它不像工業化學品那麼聽話，你叫它止痛它就止痛、叫它烙賽就烙賽；精油裡的幾百種分子都有各自的屬性(可想成不同個性)，有些是來幫忙的(協作)、有些則是來扯後腿的(攻擊或相互抵消)、有些可能只是來看戲的(不作用或純路過)。
當輸入的量大到身體無法處理時，這些原本「天然」的成分就會在體內產生生化混亂；所以天然 ≠ 安全。(請一樣劃500顆星星加嗨賴!!)

換個角度想，這些大自然的植物集結了天地的智慧+原始的能量，帶有驍勇奔放的張狂和野性美才是正常的，不是嗎？(啾咪)
[就像到非洲大草原隨便抓一隻野生動物，牠就算再溫和(長頸鹿、斑馬、駝鳥)也很狂野！XD 香香的野獸本質上還是野獸，請不要因為一隻野獸香香的就誤以為牠不會咬人，人家只是香！]
 

說起來，亂點精油比亂吃藥更危險，因為影響路徑完全不可控也無法追溯，最恐怖的是它還不可逆！(嚇)
⦿ 亂吃藥
𝟭 經口輸入的路徑是明確且有跡可循的。
𝟮 有緩衝：藥物要經過胃酸、腸道吸收、肝臟首關效應；萬一吃錯了能洗胃或催吐來攔截+阻止傷害擴散，最糟的情況還可以洗腎。

⦿ 亂點精油
𝟭 無處可洗
一旦精油滲透皮膚或經由嗅吸進入大腦，它就直接進入了微循環和中樞神經。那個…我們應該還沒有辦法洗神經或洗大腦吧？
𝟮 路徑不可控
剛說了精油很奔放的，精油分子是沒在排隊的不講武德；它們同時往大腦衝、往血液跑、往脂肪鑽。當真正感覺到不舒服或交感神經爆表時，那些分子早已住在家裡(神經細胞膜)了！(嚇)
𝟯 無法追溯
藥物通常針對單一受體，醫生知道怎麼解；但精油是幾百種分子同時對神經系統進行地毯式轟炸，一旦產生生化混亂，很難判斷到底是哪一個分子觸發了哪一條神經。

不過呢，雖然淘氣的釘子戶們有一進來就一屁股坐著很難趕走的任性，喔我是說特性，但咱們還是可以通過一些方式來加速代謝的(也就是請它們早點退房XD)：
𝟭 喝水→循環系統
增加血漿容量，把游離在血液中的精油分子加速運往肝大大加工，並透過尿液排出。
𝟮 洗澡→微循環+淋巴
溫熱水能擴張皮膚微血管，並透過水壓刺激淋巴流動，把躲在組織間隙的分子帶回代謝主幹道。
𝟯 流汗→排泄通道
汗腺是除了肝腎之外的重要排泄口；透過深層流汗，一部份脂溶性分子能隨著汗液直接排出體外。
𝟰 深呼吸→迷走神經
切換成排毒模式；啟動迷走神經，讓身體從戰鬥(交感)切換到修復(副交感)，肝大大才敢放開手腳開始解毒。
𝟱 睡眠→解毒系統開啟
睡眠時腦脊髓液會啟動類淋巴系統，清理白天衝進大腦的精油訊號。
𝟲 輕度活動→循環
肌肉收縮就像泵浦，能擠壓血管與淋巴管，防止精油分子在脂肪組織裡久坐不動、強制它們進入循環。
𝟳 飲食清淡→減少肝臟負擔
騰出產線，讓肝大大不必去處理繁瑣的食物毒素，專心對付那幾百種精油化學分子。

簡言之：讓系統進入「副交感優勢狀態」，代謝自然加速；讓系統處於「交感緊繃狀態」，代謝自然延遲。

是說，我一個每日的平均水量都在5,000cc~6,000cc以上(沒錯我是水桶XD)、以及天天靜心+瑜珈的人(副交感↑)，都抵不過海量的浪漫精油雨啊！在絕對劑量面前，人人平等；這個故事告訴我們───物質(訊號)輸入量才是系統負載過量的關鍵！(嗨賴給它劃起來!!)
 

接下來讓我們進入主題吧！(那剛剛是在哈囉?)

當我們輸入1滴精油給身體時，無論這滴是純精油或稀釋過的，它就是1滴；而這1滴會在極短時間內穿過皮膚進入身體、甚至血腦。此時身體處理的並不是1滴精油，而是這1滴精油的化學總量。

1滴一宇宙，既然1滴就這麼〝勇猛〞，那到底這1滴是什麼？有什麼？包含了什麼？

要知道這個答案，咱就得來計算1滴精油的生物質量──也就是我們要從大自然中〝挪用〞多少物質，才能轉化成那1滴高頻率×高密度的資訊。
這個生質換算比(Biomass Ratio)的運算邏輯是這樣的：(推個眼鏡)
➊ 基重：1公斤(1000g)精油。
➋ 體積換算：1000g精油約等於1100ml (精油比水輕)。
➌ 滴數換算：1ml國際標準約為20滴。所以1公斤精油 ≈ 22,000滴。
➍ 計算公式：[蒸餾1kg所需植物重量 / 22,000] = 1滴精油對應的植物量。

然後呢，相信全班都跟老竹一樣不是磅秤，哪知道幾克重的植物長怎樣？所以呢，我請AI把它翻譯成菜市場語言──視覺化計量；如果對克數沒概念，看紅色字體部份就好。
再者，咱們應該也都不是化學老師，所以主要成分(我各列2個代表)看不懂沒關係，看數字就好；數字就能體現這滴精油有多〝澎湃〞了。
最後，出油率/萃取率會受氣候、產地、採收時機、萃取工藝…等因素影響，所以數值是區間值，參考就好嘿！另外，了解出油率還有一個好處+意義，就是知道為什麼有些精油那麼貴！(去看玫瑰就知道了XD)
[擺得位，我列出的只是我手邊有的精油，如果對其他精油的生質比+視覺化計量有興趣，不妨嘗試算一下喔，挺促咪的！]
 

1. 迷迭香 Rosemary
主要化學成分：1,8-桉油醇、樟腦...等約120+種
出油率：1% ~ 2.5%
生質比：1滴迷迭香精油 ≈ 4g ~ 7g ≈ 一整枝長約15cm的新鮮枝葉

2. 胡椒薄荷 Peppermint
主要化學成分：薄荷腦、薄荷酮…等約160+種
出油率：1% ~ 2%
生質比：1滴胡椒薄荷精油 ≈ 3g ~ 6g ≈ 2大把新鮮薄荷葉

3. 藍膠尤加利 Eucalyptus Blue Gum
主要化學成分：1,8-桉油醇、α-蒎烯…等約80+種
出油率：1.5% ~ 3.5%
生質比：1滴藍膠尤加利精油 ≈ 2g ~ 4g ≈ 50~70片尤加利葉

4. 甜橙 Orange Sweet
主要化學成分：檸檬烯、香葉烯…等約40+種
出油率：0.3% ~ 0.5% (冷壓)
生質比：1滴甜橙精油 ≈ 2g ~ 3g ≈ 1/8顆甜橙皮

5. 香茅 Citronella
主要化學成分：香茅醛、香茅醇…等約60+種
出油率：1% ~ 2%
生質比：1滴香茅精油 ≈ 2g ~ 4g ≈ 3~5根長度30cm的新鮮香茅草

6. 檸檬尤加利 Eucalyptus Lemon
主要化學成分：香茅醛、異普勒醇…等約50+種
出油率：2% ~ 4.5%
生質比：1滴檸檬尤加利精油 ≈ 1.5g ~ 3g ≈ 20~30片細長葉子

7. 檸檬 Lemon
主要化學成分：檸檬烯、β-蒎烯…等約70+種
出油率：0.2% ~ 0.4%
生質比：1滴檸檬精油 ≈ 3g ~ 5g ≈ 1/4顆檸檬皮

8. 超級醒目薰衣草 Lavandin Super
主要化學成分：乙酸芳林酯、芳林醇、樟腦…等約180+種
出油率：1.5% ~ 3% (真正薰衣草的2倍)
生質比：1滴超級醒目薰衣草精油 ≈ 3g ~ 5g ≈ 1小把紫色花穗

9. 萊姆 Lime
主要化學成分：檸檬烯、γ-松油烯…等約90+種
出油率：0.3% ~ 0.5%
生質比：1滴萊姆精油 ≈ 3g ~ 5g ≈ 1/4顆萊姆皮

10. 冬青白珠樹 Wintergreen
主要化學成分：水楊酸甲酯、乙酸乙酯…等約30+種
出油率：0.5% ~ 0.8%
生質比：1滴冬青白珠樹精油 ≈ 15g ~ 25g ≈ 150~200片紅色小漿果旁的厚葉

11. 澳洲尤加利 Eucalyptus Radiata
主要化學成分：1,8-桉油醇、α-松油醇…等約100+種
出油率：1% ~ 2.5%
生質比：1滴澳洲尤加利精油 ≈ 2g ~ 4g ≈ 60~80片尤加利葉

12. 茶樹 Tea Tree
主要化學成分：萜品烯-4-醇、γ-松油烯…等約100+種
出油率：1% ~ 2%
生質比：1滴茶樹精油 ≈ 5g ~ 8g ≈ 110~120片細碎的茶樹葉

13. 玫瑰 Rose
主要化學成分：香茅醇、香葉醇…等約400+種
出油率：0.02% ~ 0.05% (極低=極貴XD)
生質比：1滴玫瑰精油 ≈ 150g ~ 250g ≈ 50~60朵盛開玫瑰

14. 肉桂 Cinnamon
主要化學成分：肉桂醛、乙酸肉桂酯…等約70+種
出油率：0.5% ~ 1% (皮)
生質比：1滴肉桂精油 ≈ 6g ~ 10g ≈ 2大片厚實的乾燥肉桂皮

15. 印度乳香 Frankincense
主要化學成分：α-蒎烯、檸檬烯…等約150+種
出油率：3% ~ 6% (樹脂)
生質比：1滴印度乳香精油 ≈ 2.5g ~ 5g ≈ 1顆流下的樹脂淚珠

16. 完全依蘭 Ylang Ylang
主要化學成分：乙酸苄酯、大根香葉烯D…等約180+種
出油率：2% ~ 2.5%
生質比：1滴完全依蘭精油 ≈ 2g ~ 4g ≈ 4朵盛開的黃色大花

17. 玫瑰天竺葵 Rose Geranium
主要化學成分：香茅醇、香葉醇…等約220+種
出油率：0.1% ~ 0.3%
生質比：1滴玫瑰天竺葵精油 ≈ 10g ~ 15g ≈ 25~30片掌心大小的葉子

18. 德國洋甘菊 German Chamomile
主要化學成分：天藍烴(母菊薁)、沒藥醇…等約120+種
出油率：0.2% ~ 0.5%
生質比：1滴德國洋甘菊精油 ≈ 50g ~ 80g ≈ 160~200朵白色小菊花(蒸餾後會變藍色精油)

19. 安息香 Benzoin
主要化學成分：苯甲酸苄酯、苯甲酸…等約60+種
出油率：50% ~ 70% (樹脂浸膏)；25% ~ 40% (超臨界)
生質比：1滴安息香精油 ≈ 2g ~ 5g ≈ 1小塊樹脂塊

20. 雪松 Cedarwood
主要化學成分：雪松醇、α-雪松烯…等約100+種
出油率：2% ~ 3.5%
生質比：1滴雪松精油 ≈ 20g ~ 35g ≈ 1塊肥皂大小的木頭刨花

21. 喜瑪拉雅雪松 Cedarwood Himalayan
主要化學成分：喜瑪拉雅雪松醇、大西洋酮…等約110+種
出油率：3% ~ 5%
生質比：1滴喜瑪拉雅雪松精油 ≈ 20g ~ 35g ≈ 1塊肥皂大小的木頭刨花

22. 佛手柑 Bergamot
主要化學成分：檸檬烯、乙酸芳林酯…等約120~150+種
出油率：0.5% (冷壓)；0.1% ~ 0.2% (蒸餾)
生質比：1滴佛手柑精油 ≈ 10g ~ 20g ≈ 1~2顆佛手柑皮

23. 藍艾草 Asiatic Wormwood
主要化學成分：天藍烴(母菊薁)、樟腦…等約160+種
出油率：0.05% ~ 0.1%
生質比：1滴藍艾草精油 ≈ 100g ~ 120g ≈ 2~3大把新鮮的艾草葉

24. 玫瑰草 Palmarosa
主要化學成分：香葉醇、乙酸香葉酯…等約120+種
出油率：1% ~ 1.5%
生質比：1滴玫瑰草精油 ≈ 3g ~ 5g ≈ 10根長長的乾草莖

25. 快樂鼠尾草 Clary Sage
主要化學成分：乙酸芳樟酯、芳樟醇…等約250+種
出油率：1% ~ 1.5%
生質比：1滴快樂鼠尾草精油 ≈ 4g ~ 7g ≈ 2串巨大的紫色花苞

26. 真正薰衣草 Lavender Fine
主要化學成分：乙酸芳林酯、芳林醇…等約300+種
出油率：0.5% ~ 1%
生質比：1滴真正薰衣草精油 ≈ 6g ~ 10g ≈ 2~3大把薰衣草花穗

27. 綠花白千層 Niaouli
主要化學成分：1,8-桉油醇、維里迪醇…等約110+種
出油率：1% ~ 2%
生質比：1滴綠花白千層精油 ≈ 4g ~ 6g ≈ 100片層疊的白千層樹葉

28. 羅馬洋甘菊 Roman Chamomile
主要化學成分：天使酸異丁酯、天使酸異戊酯…等約120+種
出油率：0.4% ~ 0.9%
生質比：1滴羅馬洋甘菊精油 ≈ 40g ~ 60g ≈ 120朵白色小菊花

29. 岩蘭草 Vetiver
主要化學成分：岩蘭草醇、岩蘭草酮…等約200+種
出油率：1% ~ 1.5%
生質比：1滴岩蘭草精油 ≈ 2g ~ 5g ≈ 1團拳頭大的地下老根

30. 廣藿香 Patchouli
主要化學成分：廣藿香醇、布黎烯…等約140+種
出油率：2% ~ 3.5%
生質比：1滴廣藿香精油 ≈ 3g ~ 5g ≈ 2疊厚千元鈔(約200張紙厚)的葉子

31. 義大利永久花 Helichrysum Italian
主要化學成分：乙酸橙花酯、γ-姜黃烯…等約100+種
出油率：0.1% ~ 0.15%
生質比：1滴義大利永久花精油 ≈ 50g ~ 70g ≈ 3~4束黃色小花

32. 岩玫瑰 Cistus
主要化學成分：α-蒎烯、莰烯…等約170+種
出油率：0.1%
生質比：1滴岩玫瑰精油 ≈ 15g ~ 25g ≈ 1整條手臂長的枝幹上刮下來的黏稠精華

33. 胡蘿蔔籽 Carrot Seed
主要化學成分：胡蘿蔔醇、α-蒎烯…等約90+種
出油率：0.8% ~ 1.2%
生質比：1滴胡蘿蔔籽精油 ≈ 15g ~ 25g ≈ 2萬顆細小種子

34. 絲柏 Cypress
主要化學成分：α-蒎烯、δ-3-蒈烯…等約80+種
出油率：1% ~ 1.5%
生質比：1滴絲柏精油 ≈ 15g ~ 20g ≈ 2~3串新鮮翠綠的針狀枝葉

35. 杜松漿果 Juniper Berry
主要化學成分：α-蒎烯、月桂烯…等約150+種
出油率：0.5% ~ 1.2%
生質比：1滴杜松漿果精油 ≈ 10g ~ 15g ≈ 60~80顆熟成小藍果

36. 克萊蒙橙葉 Petitgrain Clementine
主要化學成分：檸檬烯、γ-松油烯…等約100+種
出油率：0.2% ~ 0.4%
生質比：1滴克萊蒙橙葉精油 ≈ 40g ~ 50g ≈ 30~40片鮮嫩橘子葉

37. 月桂葉 Laurel Leaf
主要化學成分：1,8-桉油醇、乙酸松油酯…等約130+種
出油率：1% ~ 2.5%
生質比：1滴月桂葉精油 ≈ 5g ~ 10g ≈ 40片滷肉用月桂葉

38. 薑 Ginger
主要化學成分：薑烯、β-倍半水芹烯…等約160+種
出油率：1% ~ 3%
生質比：1滴薑精油 ≈ 2g ~ 5g ≈ 1塊厚實的生薑塊

39. 暹羅木 Siam Wood
主要化學成分：福建醇、橙花叔醇…等約60+種
出油率：2.5% ~ 4% (木心油)
生質比：1滴暹羅木精油 ≈ 1.5g ~ 2g ≈ 1片巧克力薄片大小的木頭刨花
 

算完之後，會突然發現如果將手中的精油全部換算成原始植物，總重量可能超過1.5公噸(1500kg)！(跟一台車差不多重XD)

▸ 如果這1500kg全是灌木地(薰衣草、迷迭香類)：以1kg的薰衣草花穗約需要1.5m²的種植面積來算，那就需要至少2250m²。
▸ 如果這1500kg全是喬木林(尤加利、茶樹類)：1棵成年尤加利樹一年可穩定收割的枝葉生質約為50kg，1500kg就需30棵成年大樹；考慮樹冠間距，就需要約500m²~800m²的森林覆蓋。
▸ 如果這1500kg全是花田(羅馬洋甘菊、玫瑰類)：這類植物產量極低，1m²只能產出約0.5kg的鮮花；若1500kg全是羅甘，就會需要3000m²(約7個籃球場)的花田。(嚇)

按照手邊精油大大們的種類分布，咱就取一個合理的平均值吧！(按計算機)
▸ 總面積估算：約1800m²~2500m² ≈ 0.2~0.3頃(3~4畝地)
▸ 換成菜市場語言 ≈ 5~6個籃球場 ≈ 1/3個足球場
我果然是大富翁！欸不對，是大地主暴發戶XD！我的百寶箱就是一座森林呢！(驕傲挺)

是der，除了一大早說的那些欄位，研究至此，我的EXCEL表格又增加了各支選手的：主要化學成分、化學分子總數、出油率、生質系數、視覺化計量單位…等。還以為要去做生化武器XD

 

總量不變，傷害就在。

來吧我們直接看數字(搬出小黑板)，以28. 羅馬洋甘菊為例：
▸ 直接滴1滴在身上：一次灌入120朵花…的化學含量(約120+種)。(身體：救命阿!!!)
▸ 以基底油稀釋後塗抹在身上：基底油是長鏈脂肪酸，因為分子極大(>800 Dalton)，絕大部分會停留在表皮和真皮層(負責滋潤和載體)；但那1滴精油還是會直接穿過皮膚進入身體，所以依舊是：一次灌入120朵花的化學總量。(身體：救命阿!!!)

如果把這1滴還原成植物體積，基本就是一大臉盆的花！有人會一次吃掉一臉盆的花or常常吃一臉盆的花嗎？如果不會，為什麼會覺得我們的身體想吃呢？(身體：救命阿!!!)

如果1滴精油是120朵花的化學總量，無論是用30ml、50ml、100ml稀釋後抹全身，還是純精油滴在身上(皮膚可能會先灼傷)，對肝臟和神經系統來說，最後要處理的「生質負荷」一樣都是那一臉盆的花。
[概念就像把一整瓶高梁倒進一大桶水缸裡喝掉，喝的還是一整瓶高梁阿！只是喝得比較久、比較撐而已，肝臟並沒有因為加了水，就少處理那一公克的酒精；精油一樣。重點不在於加了多少基底油、把比例調得多低，而在於我們一次讓身體〝吞〞下了多少精油。]

再舉個例子，這次可以看剛剛刻在牆上的那個精油濃度計算公式了(指牆壁)：總容量(ml) × 20(滴) × %數 = 精油總滴數
[註：為什麼是20滴？因為默認精油的1ml ≈ 20滴。]

假設：
➊ 全身按摩一次用20ml油
➋ 濃度設定在2%
來～拿出計算機囉：20ml × 20 × 2% = 8滴，也就是這一次的全身按摩總共灌了，喔我是說輸入了8滴精油的總化學含量給身體。

假設這8滴精油我們平均分配給薰衣草和羅馬洋甘菊，那就會得到：
➊ 26. 真正薰衣草4滴
▸ 1滴 ≈ 6g ~ 10g ≈ 2~3大把薰衣草花穗
▸ 4滴 ≈ 24g ~ 40g ≈ 8~12大把薰衣草花穗
➋ 28. 羅馬洋甘菊4滴
▸ 1滴 ≈ 40g ~ 60g ≈ 120朵白色小菊花
▸ 4滴 ≈ 160g ~ 240g ≈ 480朵白色小菊花
也就是我們同時將[8~12大把薰衣草花穗]和[480朵羅馬洋甘菊]的化學總量在2小時內全數塞給身體光用吃的都吃不完；薰衣草的化學分子約300+種、羅甘的約120+種。(身體：索命啦!!!)

辣個…自己算吧！(掩面)
[至於身體被如此暴力的輸入爆量訊號時，神經系統會怎麼反應、訊號會怎麼被處理、路徑會怎麼跑、節律會怎麼改變…等，天啊可能又是一萬字了…(倒地)]
 

不會吧，我版面都要炸了(近萬字)才把〝1〞給講完？看來〝⅟250〞得下集才能分曉了！(被揍飛)

我發誓，我真的已經長話短說了好沒說服力XD！但誰叫精油的〝1〞就這麼華麗、密度這麼高呢？果然大自然的力量是不容置喙的絕對power啊！(跪地膜拜)

相信會讀到這裡的你，不是對精油有興趣、就是對老竹有興趣並沒有XD。坦白說，上面這一大段鋪墊真的只是開場白話也太多；這幾個月的研究+探索對我而言是非常有趣、且幾乎天天都有新發現+驚喜的！愈深入了解就對身體和大自然愈敬畏、也對宇宙的智慧愈著迷和佩服；當然了，也愈體認到自己的渺小與無知。

本以為這只是我每天泡在電腦前的調劑+樂趣(開個小差做點不同的事XD)，沒想到大我竟然要我寫文分享(暈!!)、也沒想到光是前情提要就寫了1萬字(再暈!!)！我都還沒開始介紹我的百寶箱生化武器庫耶！XD

Anyway，下集就讓我們揭曉〝⅟250〞的魔力吧！辣個…希望再1萬字就能寫完…(小聲祈禱)

★延伸閱讀：少即是多｜老竹的奈米調羹：⅟250的魅力《中》(點我進入👈)